你好，根據你所描述的情況，首先你選擇一個高度和硬度比較舒適的枕頭，在睡眠的過程當中，適當的注意姿勢，不要某一個姿勢時間太長，造成身體的不適，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，根據你描述的癥狀，肩膀硬疼，起床后搖六都疼，可以考慮是肩背筋膜炎引起的癥狀，應該多休息，避免過度疲勞，不要熬夜，勞逸結合，減少電腦手機的使用，肩膀防寒保暖，可以上熱，理療來緩解疼痛。
      

      你所說的這種情況考慮是肩部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，需要進行合理地調整。
      指導意見：
      局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑。避免受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，安排好生活作息，養成良好的習慣，促進恢復正常。
      
      以上是對“肩膀硬，疼痛，有時候睡覺起床肩膀難受搖頭就會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你有時候睡覺起床后肩膀會很難受，搖頭疼痛，用手壓就非常痛，肩膀感覺很硬。
      指導意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮是頸椎疾病導致的，需要你去醫院做ct或核磁共振檢查診治。