指導意見：
      痛風是一組與遺傳有關的嘌呤代謝率亂所致的疾病。其臨床特點為反復發作的急性關節炎及慢性的表現如痛風石、關節強直或畸形、腎實質損害、尿路結石、高尿酸血癥。痛風并非單一疾病，而是一種綜合征，有許多疾病可以引起血尿酸增高，并沉著于關節、結締組織和腎臟而導致這些部位的損害。你應該不是痛風，骨關節炎可能性大。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，膝蓋紅腫疼痛，應該去正規醫院檢查，系統的治療。
      指導意見：
      建議平時有避免勞累，避免受涼，不能碰冷水，不要在潮濕的環境居住和工作，飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性食物。
      

      痛風一般都是通過藥物治療可以緩解病情的，自己可以在飲食上注意盡量少食動物內臟，海鮮，肉類等食物，可以多食用清淡食品，自己注意鍛煉，加強營養可以緩解疼痛的。
      
      以上是對“怎么自行治療痛風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！