最近一直以來(lái)心情很低落
健康咨詢描述： 最近一直以來(lái)心情很低落，就是一點(diǎn)小事可以想很多然后心情越來(lái)越不好，而且最近脾氣莫名其妙的不好感覺很煩躁，胃口也不好還有時(shí)候會(huì)心慌
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，這種情況很不極端，這種情況最好去大醫(yī)院看心理科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理治療，平時(shí)不要給自己太大壓力，經(jīng)常和家人朋友多交流
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你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你情緒低落，煩躁焦慮，并引起軀體的不適胃不舒服和心慌;你是感到學(xué)習(xí)得壓力大還是經(jīng)歷了其他的負(fù)性事件呢?建議覺知原因，及時(shí)調(diào)整;告知父母你的感受，取得他們的支持和理解;必要的時(shí)候做心理疏導(dǎo)。
是學(xué)習(xí)壓力大而且可能是和身邊人有關(guān)系 請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以緩解一下嗎
降低學(xué)業(yè)期望值，但要專注學(xué)業(yè);多運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心壓力，和身邊的同學(xué)多互動(dòng);真誠(chéng)對(duì)待身邊的人!
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