你好，建議你首先注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，然后可以去正規醫院的泌尿外科檢查一下，如果有包皮過長或者包莖的問題，可以選擇包皮環切的手術治療，這樣可以逐漸緩解龜頭敏感的問題。
      

      病情分析：
      失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和學習壓力過重，精神緊張、興奮、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗摺?br />      指導意見：
      不要隨便服用安眠藥物，先調理平復情緒，不要強迫自己入睡，可以放些輕音樂舒緩下，等有睡意的時候再安然睡覺。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答這個問題。您的這個情況屬于腎陽虛。建議注意休息不要房事過頻?？梢钥诜a腎藥物。
      指導意見：
      建議您注意休息注意衛生方面的問題不要久站勞累禁煙酒辣椒等刺激性食物。可以口服五子衍宗丸
      
      以上是對“腰疼，失眠多夢，做愛時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你提供的情況來看，一般的情況下亞洲男性的陰莖勃起后長度在八公分以上都是正常的，當然陰莖各有長短，這個不必擔心，做愛時間一般得超過三分鐘都是正常的，只要慢慢的調理就行了。