你好，你這種情況最好吃上降壓藥，你若不吃，應該每天跟蹤測量血壓，觀察血壓情況，注意減肥，加強體育鍛煉，控制體重，飲食要低鹽低脂，避免過度勞累，生活要有規律，保持心情愉悅。

      這個情況，如果是有骨折的情況。你可以定期到醫院去做個檢查，看一下，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累，少吃鹽，多運動，嚴重的話可以吃點降壓藥。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，高血壓患者多由于動脈粥樣硬化導致動脈粥樣硬化與高血脂，高血糖都有一定的關系。
      指導意見：
      所以一定要滴眼，低脂，低糖飲食才行。盡量清淡飲食，注意控制體重。經常監測血壓。
      
      以上是對“前些日子把腳踝摔骨折了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所敘述的病情。應該是可以診斷為高血壓的。首先應該進行嚴格的飲食控制。低鹽低脂飲食。清淡飲食為主。每一餐都不能過飽。控制體重控制血脂。控制血糖。加強運動。如果仍然不能達標。建議服用降壓藥物。