根據您的情況描述，首先一定要積極的到醫院去檢查一下，明確有沒有骨折以及軟組織的損傷，如果具有手術指證，積極的進行手術治療，保守治療的話，最好進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂。
      

      你這個位置首先考慮是外側的韌帶尤其是跟腓后韌帶的損傷。現在可以適當的冷敷，但是不要熱敷。熱敷要待到48小時以后。目前可以外用，口服消腫止痛藥物。腳踝不要活動。如果不放心，就去醫院拍一個踝關節的正側位片。排除一下有沒有內、后踝骨折。
      
      以上是對“早上腳扭了一下，當時活動了一下不太疼就沒有在意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：這種情況是不能排除踝關節和足部韌帶拉傷引發的癥狀。
      指導意見：
      最好是限制關節活動，早期（2天內）應用冷敷治療,；后期（2天后）進行熱敷治療，用干凈毛巾，在有硫酸鎂的熱水中泡過，試著熱敷，每次半小時，每日2次，促進血液循環，改善局部血液循環，同時使毛細血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，消除炎癥的功效。建議去醫院檢查，排除骨折。