您好！據您所述的情況在年輕步入社會而沒有經驗時，是會出現以上心理不適而臉紅現象。可以通過加強專項培訓和多結交不同的群體，克服心理膽怯而提升自己的素質。多接觸服務行業和參加一些社交培訓會好！
      

      病情分析：
      你好，根據你的介紹，說明你在社交的時候有些社交恐懼的傾向
      指導意見：
      考慮你本身也是個內向型的人，有時候對于社交，不用太在意，放松心情，越是刻意越被人有做作的感覺
      

      你好，你臉部容易發紅說明你面部皮膚的角質層比較薄弱，皮下毛細血管在受冷受熱情緒激動的時候會擴張，就會引起面部發紅，所以平時要注意情緒的調節，避免焦慮緊張，面部不要按摩，可使用適當的護膚品進行保護。
      
      以上是對“我特別容易臉紅，一冷一熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！