你好，牛皮癬平時注意休息，避免熬夜，不要喝酒，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，規律的飲食，作息時間，建議使用他克莫司，建議去醫院皮膚科檢查看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你已經確診是牛皮癬，是一種與慢性感染有關的皮膚病，此病發病特點是不傳染但自身發展。
      指導意見：
      你說的這種情況應該是發展，正規系統治療應該是中醫中藥內外兼治的辦法治療，內服中藥清熱解毒涼血止癢外用中藥藥膏涂擦。
      

      你這個情況目前看一般是由于濕熱引起的建議，你可以喝點中藥進行治療，平時注意飲食清淡為主，不要吃辛辣刺激性食物。你這個一般不會有什么大問題。
      
      以上是對“發病時間估計的二十多天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！