你好，很高興回答你的問題，根據你的表述可以用點熱敷，吃點紅糖水和吃點米酒炒蛋。你也要放松心情，不要熬夜，不要給自己增加心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，月經下不來，量少，建議查早孕試紙排除懷孕，可以口服益母草顆粒，活血化瘀治療。
      指導意見：
      注意休息，注意保暖，飲食清淡為主，避免辛辣刺激性食物，避免受涼，不要熬夜，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，初步分析您的情況考慮屬于月經量比較少，一般考慮是有氣血淤積引起的。
      指導意見：
      建議您月經推遲注意保暖，不要受涼，多喝紅糖水。熱敷腹部?？诜婺覆蓊w粒。
      
      以上是對“例假不正常，一點一點的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！