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高中了,16歲身高1

女 | 16歲 2018-11-03 17:10:03 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 高中了,16歲身高1.63還可以長個嗎?怎樣可以幫助長個,做什么運動?吃什么水果蔬菜啊?

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謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護(hù)師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:15838稱贊:2
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2018-11-03 17:31:02 我要投訴

      你好,很高興回答您的問題,您說的情況建議放松心情,注意休息,平時注意飲食營養(yǎng)的均衡性。16歲還會長高,一般來說到20歲后就不會再長了,建議多參加一些體育活動,要保證充足的睡眠和好的心情。
      

黃芫
黃芫 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,功能性消化不良,慢性腹瀉等疾病。 幫助網(wǎng)友:66稱贊:3
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2018-11-03 17:14:56 我要投訴

      病情分析:
      身高跟很多因素有關(guān),比如遺傳,營養(yǎng),運動等。16歲身高增長的空間可能不大了。
      指導(dǎo)意見:
      建議保持良好生活習(xí)慣,適當(dāng)運動,并保證能量的攝入,均衡飲食,營養(yǎng)平衡。
      

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