請問你最近一次什么時候痛風發作嗎？最近三個月沒有檢測體內尿酸水平？預防痛風急性發作，最好辦法就是減少嘌呤類食物的攝入。運動的作用比較有限。
      

      病情分析：
      您好，想要讓痛風少發作，可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。多做運動，如慢跑和快走等。
      指導意見：
      同時應該忌煙酒。尤其不要飲啤酒。不要吃海鮮食物，不要吃動物內臟，不要吃肥肉。不要吃豆類食物。
      

      病情分析：
      男性40歲，得了痛風病，可以吃點秋水仙堿治療一下比較好的
      指導意見：
      平時多注意點休息和保暖，不要吃辣的刺激的東西和海鮮了，養成一個好的生活習慣。
      
      以上是對“想要痛風少發作，運動要怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      痛風患者的運動形式、強度、時間等都有講究。如果運動不當，不但不會帶來好處，還可能引起痛風發作。所以痛風患者做運動要注意：1、強度適宜，有氧運動為主。2、注意運動時間和頻率。3、運動中，注意多喝水。4、關注運動的質量及過程