白癜風很容易因精神刺激，壓力大，休息不好等因素誘發及加重。食療上建議清淡飲食，適當多吃點黑豆、當歸、芝麻、何首烏、核桃等補養氣血的食物。保持樂觀的心態、心情平和，注意休息。不要覺得自己外觀羞于見人，多點跟外界接觸。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情，你已經確診是白癜風，是一種色素脫失證。
      指導意見：
      白癜風其發病特點不傳染，但自身發展，此病對身體無影響，所以不要有任何心理壓力，情緒也影響此病的治療，建議放松心情，保持良好的心態，對病情也有好處。
      

      病情分析：
      建議：白癜風患者要注意調整情緒，保持樂觀的心態，不要焦慮、恐慌，求醫心切而導致有病亂投醫，會影響正常的治療，同時這些消極情緒得不到及時調整，會導致神經內分泌功能失調，機體免疫力下降，對白癜風患者的康復十分不利。
      指導意見：
      建議：要學會發泄心中不良情緒：及時向知心朋友訴說苦衷發泄憤懣，這樣可以有效幫助調節心理。發展自己的興趣愛好，轉移注意力。遇事要冷靜對待：生活中出現各種煩惱和不愉快是正常的，但是只有正確對待并且及時調節自己的情緒才能遠離白斑。正視現實：長期情緒低落會導致白癜風久治不愈，因此患者要正確對待白癜風，這樣才能更快的擺脫白癜風。
      
      以上是對“患上了白癜風要怎么調理我的心態？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，白癜風患者應該保持樂觀的心態，白癜風患者保持樂觀的心態對于疾病的治療是有很大幫助的。在治療過程中，如果患者的心態非常的悲觀，甚至消極治療，這樣對于白癜風的治療是會造成很大影響到。