長痘要少吃油膩的東西，經常清潔面部，洗完臉后用蘆薈經常擦拭面部。口服甲硝唑外用過氧化苯甲酰凝膠來涂抹臉部的痘痘，這樣就可以有很好效果的。忌食辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是發現自己皮膚顏色很深，以及有很多痘痘的情況。
      指導意見：
      這個情況下，自己的皮膚顏色很深，而且有很多痘痘的現象，考慮還是自己的內分泌失調的關系，建議是需要平衡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜的了，不要熬夜，讓身體慢慢調理恢復好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，皮膚黑，這個與個人發育、遺傳等都是有關系的，這個不好改變的
      指導意見：
      臉上痘痘很多，這個應該與你的年齡段有關系，一般過了這個年齡段就好了，注意不要吃辛辣的食物等
      
      以上是對“我皮膚黑，然后臉上痘痘也多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！