目前這種狀況來看，還是需要恢復一段時間的，這種情況不是說馬上就可以恢復的，因為軟組織的恢復周期還是需要時間需要定的，循序漸進才可以的。
      

      從目前的這種狀況上來看，應該至少要一個月左右的時間才可以，但這種情況適當的通過一些物理治療有可能會更快一些，所以說可以嘗試針灸按摩
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息，初步判斷應該屬于是肌肉和韌帶拉傷。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免劇烈運動帶腰圍，保護腰部，肌肉可以適當的口服，一些消腫止痛活血化瘀的藥物回復的時間，大約需要三到四周。
      
      以上是對“我18歲，男，體育生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！