你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及纖維素含量較高的食物，避免辛辣油膩刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶和蜂蜜水，必要時(shí)喝點(diǎn)乳果糖口服溶液，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題根據(jù)你描述情況應(yīng)該是習(xí)慣性便秘，建議你每天養(yǎng)成。定時(shí)便秘習(xí)慣，飲食高維生素高纖維食物，每天早晚進(jìn)行環(huán)形腹部按摩
      

      你好，慢性便秘者，應(yīng)增加纖維的攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便的生活習(xí)慣，可以服用雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，乳果糖潤(rùn)腸通便，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我是常年便秘，有時(shí)候稀便也難以解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您這是出現(xiàn)了習(xí)慣性便秘的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您口服乳果糖進(jìn)行治療，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。