您好親，這種情況一般考慮水腫引起，建議無菌敷料沾濃氯化鈉溶液局部濕敷，一天3-5次，每次建議持續5分鐘左右，禁酒，禁食辛辣刺激食物。
      

      你好，從你發的圖片上看考慮腱鞘囊腫。首選非手術療法，無效時手術切除腱鞘囊腫。可通過擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復發。與關節腔相通的不容易破裂，可采用穿刺抽出囊液，然后加壓按揉，或將囊液抽出后注入腎上腺皮質激素或透明質酸酶，局部加壓包扎2天，有一定療效。
      

      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是手腕曾經發生扭傷，而且腫了有點疼痛，現在已經恢復了，但是總仍然沒有消息，建議你可以外用一下云南白藥噴霧劑，可以活血化瘀消腫。
      
      以上是對“之前手腕扭傷現在腫消下去了但手腕那里腫的一塊按著也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的癥狀分析，你的情況考慮形成皮下囊腫的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以去醫院外科就診，可以做淺表局部彩超明確診斷，然后再考慮手術治療。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的情況。目前主要是手腕扭傷以后，現在已經好了，但是仍然有腫的現象，但是不疼痛。
      指導意見：
      這種情況下可以外用一些云南白藥噴霧劑，可以起到活血化瘀消腫的作用處境病灶的快速愈合，所以不要著急目前手腕不要受力。