你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你要注意休息，局部可以用冰敷，過了48小時之后就可以熱敷理療，最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查，看是否有韌帶，骨頭方面的損傷。

      你好根據您的描述，再您可以局部采用冷敷，一天后局部熱敷熱敷，有利于消腫和炎癥的消退。恢復期間避免劇烈運動，要注意局部保暖。建議您可以吃一些含鈣高的食物，多吃蔬菜水果。

      您好，踝關節(jié)扭傷常伴有撕脫性骨折和韌帶損傷。建議傷后24小時之內冷敷，24小時之后熱敷。可以用云南白藥氣霧劑噴在患處，有消腫止痛的作用。同時可以佩戴護踝或者彈力繃帶固定。對患處有一定的保護作用。
      以上是對“我剛剛打球崴腳了，兩個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是兩個小時前崴了腳，現(xiàn)在有輕微的腫脹。
      指導意見：
      像這種情況需要注意，患肢抬高避免活動，繼續(xù)冷敷處理，避免凍傷。48小時內都需要進行冷敷的。要注意每次冷敷不要超過半小時。如果腫脹加劇活動障礙，需要考慮就診拍片檢查明確是否有骨折。