你好，根據你的癥狀描述，你可能會有缺乏自信心，這樣就容易有抑郁情況，如果經常這樣對你的情緒影響很大，建議你去醫院心理門診面診，做系統治療，也可以與朋友多溝通一下，多接觸人能鍛煉自己，
      

      你好，根據你所說的情況，首先最好是能夠控制住自己的脾氣，并且生氣了不要往家長身上發脾氣，最好是能夠放松心態，不要去想不開心的事情。
      

      針對這種情況，建議你平時多給自己積極的心理暗示，多找一些自己的優點，增強自信心。另外，在遇事時不要過于沖動，可以冷靜一段時間再做決定。平時一旦有負面情緒產生，要找一些健康的方式去發泄，如聽音樂、做運動、大喊、找人傾訴等，不要將情緒宣泄到他人身上，這樣給自己和別人都會帶來傷害。
      
      以上是對“一遇到事情就發火，退縮不出門了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，精神壓力太大導致心理障礙，建議到醫院精神科進一步檢查確診，平時需要保持心情舒暢和睡眠充足，多戶外呼吸新鮮空氣，多參加體育活動，避免過度疲勞，養成良好生活習慣，確診以后進行心理疏導治療和藥物治療。
      

      你好，根據你的表述。你當時的狀態應該屬于躁郁狀態。建議找心理咨詢師進行專業的心理疏導。或者到當地正規醫院精神心理科進一步鑒定。平時一定要加強鍛煉，增強體質增強身體的免疫能力。經常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。學會放松自己，用適當的方式發泄自己的情緒。逐漸的調整好自己的狀態，增強對自己的認知。