指導意見：
      您好，一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質虛寒的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。另外，荷葉茶在中醫里是一味藥，個人體質不同，反應也不一樣。
      

      您好，根據您的描述情況，減肥要循序漸進，要健康減肥，不要服用減肥藥物以及過度節食，以免對身體造成傷害，建議平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過度勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食，避免暴飲暴食，飲食營養要均衡，多種多樣化，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。