手腕關節做三百六十度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約兩分鐘?？梢赃\動所有的腕肌，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢常引起手腕痛等癥狀。
      

      您好！這個原因和受傷過分勞損和骨關節炎，免疫疾病等一些甚至是感染都有可能引起癥狀為緩解疼痛早上比較堅硬最好的方法就是保暖一定要注意平時的保暖
      

      你好，腱鞘炎一般是勞損、風寒、損傷感染引起的炎癥。比如長時間打字、抱小孩、打網球等等，預防其實也很簡單，勞逸結合就可以。治療過程最重要是給與患處充分休息。配合按摩熱敷等療法。希望能幫助到你。
      
      以上是對“腱鞘炎原因，誰能給介紹一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腱鞘炎的原因有很多種，一般都是工作、生活中，某些經常性動作導致腱鞘和肌腱之間摩擦過度，引發炎癥?？梢允褂脻裱刑秒烨首凤L膏，疼的時候就貼，對恢復有很大幫助。