你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，考慮是性格比較內向，缺乏自信心，應該勇敢面對現實問題，選擇自己的目標，努力去實現而進行奮斗，平時多和周圍鄰居朋友親人溝通交流，多戶外散散步放松心情，
      

      針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量保持平和的心態，遇事多想其積極的一面。平時多給自己做一些積極的心理暗示，增強自信心，多與人溝通交流，多參加一些集體活動，不要過于壓抑自己。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔心，對自己要求高一點沒有錯，但不要過分的要求，建議你看一下心理醫生，祝你早日恢復正常。
      
      以上是對“總會感到自卑，想追求完美”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！