避免過度性生活，保證好睡眠，防止熬夜，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，適當補充蛋白質，必要的話還需要考慮中醫科望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，防止耽誤病情。
      

      指導意見：
      性生活的時間長短個體差異很大。夫妻相愛不能以性生活時間長短為依據。從統計上來看：男性射精時間一般在2~6分鐘。性生活時間一般在5~10分鐘。短的在一到兩分鐘。美國統計75%的人在不超過2分鐘的時間就射精。所以只要在上面講的范圍內都應該認為是正常的。不要被宣傳忽悠，把自己看成病人而亂用藥物，反而可能適得其反。