我已經(jīng)一個(gè)月了臉上表情全是笑
健康咨詢描述： 我已經(jīng)一個(gè)月了臉上表情全是笑。好像丟掉我正常的情緒表情的樣子哭著還笑。看陌生人都想笑。所以我朋友們都現(xiàn)在看不起我跟我太遠(yuǎn)了。別人也害怕跟我交流。沒有自信所以工作也不順天天想恢復(fù)以前正常的樣子我很累了對生命都全是黑了。現(xiàn)在可能誰都不敢喜歡我。不能提優(yōu)秀的錢也是不算什么。甚至害怕出去外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)因?yàn)樗麄兌伎次倚Α＿@是神經(jīng)病嗎？我不知道怎么做？然后不知道怎么樣繼續(xù)生活
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您好，很高興為您提供咨詢。您看上去不開心哦，這樣容易抑郁。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時(shí)休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞。
謝謝你。我都記住了謝謝你給我很好的咨詢咨詢。我努力?因?yàn)槲蚁牖畹镁省Ｎ依^續(xù)這樣這不是我。
做自己，你出門會(huì)在意一個(gè)個(gè)路人嗎？不會(huì)的，別人也一樣不會(huì)過分在意你，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓你內(nèi)心更愉悅。寫出自己的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常自我肯定，提升自信。
好的你說得對。感謝你我努力把自己改變。本來我以為好像全部人看著我的樣子。我想多了
你能夠覺察就很棒。平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣你看到所需要的五羥色胺的分泌能力就會(huì)增強(qiáng)，腎上腺素的分泌就會(huì)降低，就不會(huì)情緒低落，焦慮。心情開心了，面部的笑容也溫柔了，整個(gè)人的氣場就改變了。
好的。謝謝你。謝謝。你覺得害怕不敢出去外面下情況繼續(xù)這樣的話我努力不夠再說沒有進(jìn)步是不
是的，一定要改變，要行動(dòng)，不行動(dòng)是不行的。只有你走出去，經(jīng)常在那個(gè)環(huán)境里，慢慢的就脫敏了，不再害怕了。
醫(yī)生。我昨天去上班了然后跟他們聊聊天。看看環(huán)境。跟他們一起吃點(diǎn)東西。我突然好多了。我想想本來我眼里全部人很陌生。心里原來根本沒有安全感。好像全部世界瞪著看我的樣子。昨天太輕松了。我今天又去上班。慢慢會(huì)讓自己康復(fù)以前的樣子
這樣很棒呀，只要你以后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，不要胡思亂想，你就和原來一模一樣。
醫(yī)生你在嗎。我還是不行了……。怎么辦。難道。我這輩子就這樣可惜過去么。
少胡思亂想，天亮了，多出去跑跑，找點(diǎn)有正能量的詞，多讀一讀，給自己滋養(yǎng)。寫出自己的優(yōu)點(diǎn)，每天都讀一讀。
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