可能是身體不舒服，或是做夢引起的晚上睡覺時大叫，如果沒有身體上的不適也不必過分擔心。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些體育健身活動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡做一些頭部和腳部的按摩聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這并不需要擔心，但如果說夢話次數過于頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響其他人這時應尋求治療。
      想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態。所以睡覺前要放松自己的精神，不要做刺激性游戲。特別重要的是不要胡思亂想。合理安排作息時間。
      睡前不要吃得過飽或過分饑餓。