你好，根據您的情況來看的話，這個主要考慮是皮膚過敏的癥狀，過敏性的皮膚病，建議您平時要保持皮膚衛生，不要吃辛辣刺激性的食物，避免接觸刺激性物品，口服抗過敏的藥物調理。
      

      病情分析：
      這種情況考慮為蕁麻疹可能，一般多為過敏所致，具體可進一步檢查明確。暫時可予對癥處理。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，暫時避免進食蝦蟹、海魚、牛奶等高蛋白食物，同時可予氯雷他定、維生素C口服。可到皮膚醫院就診尋找病因。
      

      根據你身體皮膚出現瘙癢伴有皮疹的表現情況，考慮是接觸性過敏引起的蕁麻疹癥狀，通過抗過敏增強身體免疫力的藥物進行治療，比如甘草酸苷氯雷他定，敏敏消等藥物。
      
      以上是對“身上癢，撓抓后起一片一片的小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！