您好，腎虛通過食療很難改善，建議您好好休息，好好鍛煉身體，不能熬夜，可以口服六味地黃丸，有條件最好在當地找個靠譜的中醫師進行中藥口服調理。
      

      根據你描述的癥狀，中醫認為你現在的癥狀主要就是氣血虧虛，腎陰虛的表現，冶療的話，食療的話，可以口服山藥，黑豆，黑芝麻，枸杞子，鱉甲等食物。
      

      病情分析：
      你好，是的，這些考慮是否與自身生活因素的影響，手淫等逐步傷及了身體了，引起的腎虛了，表現的一系列不適，食療意義不大，有些還會傷及局部等
      指導意見：
      要是想治療的話，必須找中醫看看，開自然的中藥了，對癥的話效果很好，無副作用和后遺癥，還要看你找的醫生技術開的藥物對不對癥了，才能看出效果好不好了，供參考
      
      以上是對“腎虛食療多久能好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.
      

      你好，腎虛食療不會治療好的，只能輔助。腎虛食療不會治療好的，只能輔助。應該戒除手淫的壞習慣，加強運動，增強體質，性生活要有節制，不要有思想壓力一般腎虛食療那就是多吃一些含絡氨酸的食物，如黑米黑豆，多吃一些一些鋅含量豐富的食物，有利于增加性功能，經常吃一些板栗及一些堅果。你還可以找中醫進行中藥調理是比較好的。