你好，這種情況應該考慮是外傷導致的軟組織損傷引起的，可以采取局部熱敷，按摩，微波，紅光，燙熨，暫時不要再繼續打沙袋，可以使用活絡油外搽。
      

      你好很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床表現，以及上傳圖片顯示。你的情況應該和你打沙袋有一定關系。由于用力過猛，造成局部軟組織挫傷，出現腫脹。建議你短期內先暫時休息，不要再擊打沙袋。消腫后再進行鍛煉。
      
      以上是對“右手背腫了一圈，握拳就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！