你好，舌苔厚膩，考慮是胃火上逆，建議注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩刺激性食物。建議去當地醫院中醫科開點中藥調理調理腸胃。
      

      通過你的描述知道了你的困惑，你這種情況就是口腔黏膜上火的表現，可以用舌苔刮除器，清除舌頭表面厚膩的舌苔，然后用康復新液，五毫升，含漱，每次3到5分鐘，每天3到6次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天兩到三次，少吃刺激辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，避免便秘，就會明顯的改善這些癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，舌苔的問題應和胃火旺，脾虛有關系，不要吃的太辛辣，吃的不易消化的食物也有一定的影響。
      指導意見：
      建議應注意多吃蔬菜，要多吃清淡的，晚上應注意少吃，一般的沒有病癥不用治療，看看有無便秘。
      
      以上是對“使勁伸舌頭，舌頭中間至舌根舌苔相對舌尖至舌中明顯嚴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！