你好，根據你所描述的情況分析，考慮是膝關節半月板損傷或者是韌帶損傷引起的癥狀。建議去當地正規醫院的骨外科就診。做個膝關節核磁共振檢查，明確診斷后可以行局部熱敷針灸按摩理療等辦法治療。
      

      膝關節是全身最復雜的關節，膝關節受傷后不僅要考慮有骨折，還要考慮有韌帶或半月板的損傷。因為拍片是看不到這些軟組織的，所以很多病人在外傷后拍個片子見沒有骨折就以為沒事了，其實很多病人都伴有半月板或韌帶損傷而忽視了，一般單純的軟組織外傷，傷后二周左右便會完全恢復的。如果現在一個月了還有腫痛的表現，要考慮膝關節有問題。如果當時沒有拍片，建議去醫院拍個片子排除骨折可能，最好做一個膝關節的磁共振檢查排除半月板的交叉韌帶的損傷。治療可以局療熱敷，理療，外用扶他林軟膏等，但治療之前最好去醫院檢查排除一下上述的病才好。
      

      你好。根據你敘述的癥狀，摔傷膝蓋后，有可能有韌帶或肌肉組織受損，傷后應冷敷，可以減少出血。2干以后可以熱敷，增進血液循環，促進新陳代謝使淤血進快吸收，一個月還沒恢復進行到醫院診斷治療。
      
      以上是對“一個多月了，摔了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！