您好！根據您的描述這是因為發生劇烈運動導致腰部承受能力不強建議平時多加運動當然這幾天腰疼就最好避免運動不要讓腰部二次受傷。
      

      你好，很高興為你解答，你這種情況，考慮是抬重物導致的腰部肌肉拉傷，你可以到中醫館做下理療，可以推拿按摩，如果沒有效果再到醫院查個腰部ct。
      

      你好，考慮是腰肌拉傷，但也不排除腰椎疾病，注意休息，腰部不要劇烈活動，臥硬板床，可以熱敷一下，也可以貼活血止痛的藥膏，如果不緩解的話，建議到醫院做腰椎CT檢查。
      
      以上是對“上個月因為搬宿舍抬重物腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！