你好，舌象顯示體內濕氣重，建議可以用薏米赤小豆熬水喝，有去除體內濕氣的功效，能幫助緩解癥，飲食盡量吃一些清淡溫軟易消化的，多吃一些新鮮蔬菜和水果，要少吃肉類，油膩和辛辣刺激性食物，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，這樣都能幫助改善癥狀，最主要的是要堅持運動鍛煉，要戒煙戒酒，可以吃一些含維生素b1b2多的食物，有調節營養神經，改善睡眠質量的功效。
      

      你好，很高興為你解答。一般凌晨三點左右醒是肝膽的毛病,而且看你的舌苔略微有點黃膩，而舌邊兒有潰瘍，應該是肝膽濕熱引起的,建議您吃點兒龍膽瀉肝丸。如果效果不好，建議到醫院找個好一點的中醫大夫開點兒湯藥試試。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是脾胃虛弱，濕氣堆積，刺激局部組織，出現不舒服。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，多進行足三里穴的按摩調理，也可以使用參苓白術散進行健脾燥濕。
      
      以上是對“請中醫醫生看看舌苔最近睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近老是睡眠不好的話，考慮跟工作因素，工作壓力大有關。
      指導意見：
      根據你的情況描述，結合舌苔以及你的臨床表現來看的話，考慮應當有一點陰虛?？梢灾兴幷{理