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剛剛從學校畢業工作，壓力很大

男 | 24歲 2018-10-23 16:41:01 3人回復來自

健康咨詢描述：剛剛從學校畢業工作，壓力很大，每天精神緊繃著，晚上12點睡，凌晨2點就醒，接著還睡不著。也嘗試著開導自己，壓力不要那么大，但自己還是太看重成績，沒有好的業績，再自我開導還是有很大的壓力。現在的狀況就是每天精力不足，導致業績一般，隨之壓力也更大。

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你好，從你的描述當中，可以知道由于學習壓力太大，而引起了你現在失眠障礙的狀態，所以建議你平時多參加體育鍛煉，多與同學進行溝通，平時要保持平和的心態，可以采用中藥的方法進行調理，比如說服用天王補心丸

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非常理解你們大學生剛剛畢業以后面對著這種社會工作的壓力也不要著急，有一個慢慢適應的過程，一口不能吃個大胖子，不要給自己設置過高的目標，畢竟你還年輕，腳踏實地的一步一個腳印，是最好的

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      你好，看了你的敘述，真的為你擔心，知道你的壓力確實很大。給自己壓力是好事，但是過大的壓力效果不是最好的，只有適中的壓力才會有好的效果。先要有充足的睡眠才能有好的業績，先調整自己睡眠才行。

      以上是對“剛剛從學校畢業工作，壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！