提高精子活力的方法包括：1.調整起居：規律作息，適當運動，增強機體抵抗力，提高身體健康水平；2.對因治療：針對導致精子活力降低的病因，如精索靜脈曲張、高泌乳素血癥等，對癥治療；3.飲食調理：多食富含鋅、維生素E、維生素C、肉堿類的食物，有利于提高精子的活力。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸給你解答問題，你這個的確有點低，但是也不是很低的那種。
      指導意見：
      注意休息，避免勞累，熬夜，不要吸煙，喝酒，更不要喝酒后做愛。平時適量運動。增加身體抵抗力。你這個可以先不用吃藥物。

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，還有圖片顯示低的不是太嚴重，是不影響正常受孕的。
      指導意見：
      不過還是建議你注意調理一段時間，這樣對精子質量會好一點，你可以服用藥物也可以平時加強鍛煉，多吃有營養的食物都是可以的。
      
      以上是對“麻煩幫忙看下精子活動率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！