病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，應該是踝關節勞損引起的。
      指導意見：
      我建議你平時要注意保暖，適當運動，補充牛奶營養，避免熬夜勞累。每晚用艾水加醋泡腳二十分鐘。
      

      根據你的描述，你這種情況可能是腳踝部的肌腱有塤傷我建議你可以每晚用熱水泡腳，或按揉，平時注意穿平跟鞋，盡量穿厚一點的襪子，避免著涼。
      

      您好，請問鍛煉時腳踝受過傷嗎？您所說的癥狀可能是走路過久，局部著涼導致的關節勞損，建議減少鍛煉強度，熱水泡腳，熱敷，注意保暖，疼的地方可以外用扶他林軟膏。
      
      以上是對“經常早上鍛煉，正常走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！