看描述的情況考慮腰肌勞損的可能性大，局部可以熱敷理療，適當按摩有助于恢復，不見緩解的，建議去當地正規公立醫院骨外科就醫檢查。
      

      這種情況應該到正規醫院的外科進行診治，如患處拍X光片的檢查，腎臟超聲檢查等，并且根據檢查結果制定合理治療措施，如果排除器質性疾病的話，可以服用腰痛寧膠囊、洛索洛芬膠囊等藥物來進行治療，多喝水多排尿，注意體溫變化。
      

      病情分析：
      從資料來看不排除與腰肌勞損等原因有關，可考慮外貼膏藥。
      指導意見：
      以及應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床，祝早日康復。
      
      以上是對“之前長時間趴在看電影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的這種多數是肌肉的事，或者是長時間一個姿勢引起
      指導意見：
      你這種情況不礙事的！平時多經常鍛煉身體即可！問題不大的！平時盡量減少這個姿勢即可