你好，根據你的描述建議平時不要經常做彎腰等動作，適當的鍛煉可以采取中醫的方法進行緩解。平時注重飲食和生活方式。盡量的緩解痛苦。
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。
      指導意見：
      你好，強直性脊柱炎的治療主要是控制炎癥，防止畸形，綜合治療。保持正確姿勢和功能位置，仰臥或俯臥，睡硬板床，進行醫療體育鍛煉，服用非甾體類消炎止痛藥等。
      

      "強直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環境中，同時需要加強 日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請至專業的風濕免疫科或專科醫 院接受系統性治療，強直性脊柱炎患者病情早得到有效控制，與正常人無二樣。"
      
      以上是對“得了強直性脊柱炎的注意事項？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！