你好，那可能和受涼了，有關系的可以溫水泡腳試一試，很多人效果是非常好的。在外面呆兩個小時一定要注意，不是一個姿勢時間太長，否則影響血液循環，更會影響腿部的感覺，更會有涼的感覺的。
      

      病情分析：
      你好腿受涼引起的無力，天氣變冷應該腿部保暖，晚上睡前泡腳
      指導意見：
      建議：腿部保暖，晚上睡前泡腳，如果還感覺不舒服可以烤電治療，按摩腿部促進血液循環
      

      病情分析：
      你好！你這個情況需要注意保暖身體，你體寒加上天冷，年齡一大對冷就特別敏感了！多多注意身體！
      指導意見：
      建議你可以在戶外時帶個護膝保暖一下！多進行活動！注意保暖！希望我的建議有用！祝您早日康復！
      
      以上是對“早上在外呆了2個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！