指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，可以試試口服十全大補(bǔ)丸和歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，失眠，怕冷，面黃，容易出痘，發(fā)胖，這是體內(nèi)濕氣過(guò)重的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)認(rèn)為這是濕性體質(zhì)，建議中藥健脾除濕治療，同時(shí)注意飲食清淡，生活規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述，你的情況屬于脾虛，身上濕氣重。本質(zhì)就是脾虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健脾本身就是祛濕，健脾除濕可每天喝槐米薏仁茶。平常也應(yīng)該注意：1、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。2、濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)，注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。
      以上是對(duì)“一年四季全身冰涼，并且易失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！