指導意見：
      您好，年輕人的便秘多是由于不良的生活作息和飲食習慣導致的，建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，上火可以導致這種癥狀出現。
      指導意見：
      這種情況需要多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，適量運動，有助于胃腸的蠕動，可以口服三黃片。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況應該是因為上火了或者是胃腸蠕動不好引起的
      指導意見：
      建議，應該去醫院的肛腸科看一下，你可以喝點乳果糖配合莫沙必利等促進胃腸動力的藥物治療
      
      以上是對“便秘三天！不知道該怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有出現便秘的現象，那看吃了些水果效果不太好，這時也可看看使用上通便的藥物進行對癥治療
      指導意見：
      還有就是平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養，飲食要清淡，不要吃刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果也是會比較好的