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晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有

男 | 16歲 2018-10-19 22:22:16 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有運動只不過今晚上的晚班所以沒法運動晚上吃了那些東西容易胖么?

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劉平洋
劉平洋 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急診常見病及疑難病的臨床診斷和治療,對各部位影 幫助網(wǎng)友:4070
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2020-10-02 06:49:56 我要投訴

      根據(jù)你說的這些飲食,也不會引起發(fā)胖的。平時注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,葷素搭配,注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不要熬夜,不要吃過多的碳酸飲料和肥肉之類的。這樣就不會容易發(fā)胖了。
      

劉飛
劉飛 山東頤養(yǎng)健康集團(tuán)滕南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,急性胃炎,胃潰瘍,非萎縮性胃炎,高血 幫助網(wǎng)友:9601
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2019-07-03 13:02:06 我要投訴

      你好,你的飲食習(xí)慣好像不大好喲,堅持運動是一個好習(xí)慣,至于胖與瘦在于每個人的的個體差異,有的人吃的很多,卻不一定胖,有的人吃的很少,卻一直在長肉,應(yīng)該健康的飲食結(jié)合適量的體育運動,對身體的健康是有幫助的
      

吳清清
吳清清 醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,慢性腎小球腎炎,腎小球腎炎,急性 幫助網(wǎng)友:2731稱贊:1
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2018-10-19 22:28:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你所述情況來看,這些東西大量吃的話都是會導(dǎo)致發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見:
      但是偶爾吃一點是一般是不會發(fā)胖的,如果你是易發(fā)胖體質(zhì),平時注意三餐規(guī)律,堅持每天適當(dāng)運動。
      
      以上是對“晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁紅蕾
袁紅蕾 日照市東港區(qū)日照街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:27432稱贊:1
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2018-10-19 22:31:52 我要投訴

      你好,你吃的這些東西都是屬于高熱量的食物,我建議你如果想減肥的話,你可以喝點酸奶,然后再吃點蔬菜水果之類的,平時還得需要注意加強鍛煉,少吃高熱量食物。
      

郝建文
郝建文 太原西山醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 心腦血管疾病的護(hù)理、以及各種慢性病的健康指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:2912
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2018-10-19 22:41:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,晚餐吃面包火腿酸奶,應(yīng)該不好的,晚上上班也沒有休息。但不要經(jīng)常吃面包火腿等,因為含糖量比較高。
      指導(dǎo)意見:
      建議,平時注意飲食上控制熱量與脂肪。少吃肥肉,增加點魚和家禽。飲食要清淡。少吃經(jīng)加工的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。
      

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