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晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有

男 | 16歲 2018-10-19 22:22:16 5人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有運動只不過今晚上的晚班所以沒法運動晚上吃了那些東西容易胖么?

醫生回復區

劉平洋
劉平洋 新鄉市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長急診常見病及疑難病的臨床診斷和治療,對各部位影 幫助網友:4070
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2020-10-02 06:49:56 我要投訴

      根據你說的這些飲食,也不會引起發胖的。平時注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,葷素搭配,注意適當的鍛煉身體,不要熬夜,不要吃過多的碳酸飲料和肥肉之類的。這樣就不會容易發胖了。
      

劉飛
劉飛 山東頤養健康集團滕南醫院   主任醫師 擅長: 慢性支氣管炎,急性胃炎,胃潰瘍,非萎縮性胃炎,高血 幫助網友:9601
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2019-07-03 13:02:06 我要投訴

      你好,你的飲食習慣好像不大好喲,堅持運動是一個好習慣,至于胖與瘦在于每個人的的個體差異,有的人吃的很多,卻不一定胖,有的人吃的很少,卻一直在長肉,應該健康的飲食結合適量的體育運動,對身體的健康是有幫助的
      

吳清清
吳清清 醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,慢性腎小球腎炎,腎小球腎炎,急性 幫助網友:2731稱贊:1
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2018-10-19 22:28:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你所述情況來看,這些東西大量吃的話都是會導致發胖的。
      指導意見:
      但是偶爾吃一點是一般是不會發胖的,如果你是易發胖體質,平時注意三餐規律,堅持每天適當運動。
      
      以上是對“晚上吃了1個面包和三根火腿喝了一包酸奶平時晚上都有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁紅蕾
袁紅蕾 日照市東港區日照街道社區衛生服務中心   主治醫師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結 幫助網友:27432稱贊:1
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2018-10-19 22:31:52 我要投訴

      你好,你吃的這些東西都是屬于高熱量的食物,我建議你如果想減肥的話,你可以喝點酸奶,然后再吃點蔬菜水果之類的,平時還得需要注意加強鍛煉,少吃高熱量食物。
      

郝建文
郝建文 太原西山醫院   主管護師 擅長: 心腦血管疾病的護理、以及各種慢性病的健康指導 幫助網友:2912
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2018-10-19 22:41:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,晚餐吃面包火腿酸奶,應該不好的,晚上上班也沒有休息。但不要經常吃面包火腿等,因為含糖量比較高。
      指導意見:
      建議,平時注意飲食上控制熱量與脂肪。少吃肥肉,增加點魚和家禽。飲食要清淡。少吃經加工的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。
      

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