您好，非常高興回答您的問題。您戒除手淫還要養成良好生活習慣才能恢復到正常。要養成良好生活習慣。養成良好生活習慣很重要。良好生活習慣如不手淫，不抽煙，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉魚水果，天天堅持鍛煉身體一小時，以慢跑或快走為好，晚上鍛煉身體為好。
      

      病情分析：
      適度手淫可以適度的解除性壓抑是不會影響身體健康的，所以適度的手淫是正常的一種生理活動。
      指導意見：
      但是如果手淫過于頻繁則會損害身體的健康了，會導致身體虛弱，精神萎靡，也會是精液治療下降，成熟率底。所以要適度手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況，手淫一般不會引起陰莖變短變細。
      指導意見：
      建議：從臉部粉刺來看屬于青春期唑瘡，平時腰酸不酸？可考慮中藥調理。需要一段時間。飲食清淡，不要過食辛苦。
      
      以上是對“醫生我從14歲開始就手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看可能是長期手淫和休息不好，睡眠不足等引起的面部痤瘡，陰莖大小與手淫無關系的，
      指導意見：
      戒掉手淫習慣，多運動，不要熬夜，注意面部衛生，溫水洗臉涂克座隱酮凝膠，調節好飲食，身體會逐漸恢復正常的，
      

      病情分析：適度手淫可以適度的解除性壓抑是不會影響身體健康的，所以適度的手淫是正常的一種生理活動。指導意見：但是如果手淫過于頻繁則會損害身體的健康了，會導致身體虛弱，精神萎靡，也會是精液治療下降，成熟率底。所以要適度手淫。