跆拳道開橫叉時(shí)左腿大腿內(nèi)側(cè)的筋好像拉傷了
男 | 15歲 2018-10-18 10:23:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 跆拳道開橫叉時(shí)左腿大腿內(nèi)側(cè)的筋好像拉傷了，一劈橫叉就疼，豎叉怎么都不疼，右腿沒(méi)事，已經(jīng)兩三個(gè)月了了，還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，是怎么回事
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2022-10-31 21:12:50 我要投訴
你好！這種情況可能是左大腿內(nèi)側(cè)肌腱拉傷還沒(méi)完全恢復(fù)。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，近段時(shí)間盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，局部注意保暖防受涼受潮，可行按摩，熱敷，理療，活血化瘀中藥熏洗等，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多到戶外活動(dòng)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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