你好，根據你的描述，男性19歲，手淫5，6年了，現在一下子就射了，射出的精液不濃白色不多，不粘稠，考慮多為手淫頻繁引起的，建議你避免過度手淫，先休息幾天，多吃富含蛋白質的食物。如效果不佳要到醫院泌尿外科就診檢查精液常規，根據檢查結果治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是由于經常手淫引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你描述的這種情況，建議你最好戒掉手淫的陋習。積極參加體育鍛煉，注意休息，不能熬夜。

      你好，不要過于緊張擔心，根據你的情況來看沒有太大問題的，及時戒除手淫習慣，平時多吃黑色食物補腎，黑芝麻黑豆之類的食物，適當運動
      以上是對“手淫5，6年了，現在一下子就射了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！