你好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損是長期慢性損傷或者急性損傷沒有恢復好所致，反反復復非常不好治療，平時可以適當熱敷，帶上護腰，避免過度活動。
      

      腰肌勞損是由于長時間坐著或者勞累，導致腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易受到風寒刺激引起肌肉勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科進一步檢查治療。
      

      腰肌勞損是常見導致患者出現(xiàn)反復的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀的疾病。臨床上，腰肌勞損多是由于患者在腰部外傷急性期沒有得到好的的治療而轉(zhuǎn)入慢性。長期進行負重活動導致腰部受力過度、長期維持不良坐姿導致腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)等不健康的姿勢和用腰習慣也是比較常見的原因之一。此外，腰部受到反復的勞損、風寒等刺激后，腰肌發(fā)生勞損發(fā)病率會明顯上升。建議盡早科學診治才行。
      
      以上是對“腰肌勞損怎么回事？為什么會得腰肌勞損？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！