你好，根據你的描述，腰肌勞損是長期慢性損傷或者急性損傷沒有恢復好所致，反反復復非常不好治療，平時可以適當熱敷，帶上護腰，避免過度活動。
      

      腰肌勞損是由于長時間坐著或者勞累，導致腰背部肌肉處于緊張狀態，容易受到風寒刺激引起肌肉勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科進一步檢查治療。
      

      腰肌勞損是常見導致患者出現反復的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀的疾病。臨床上，腰肌勞損多是由于患者在腰部外傷急性期沒有得到好的的治療而轉入慢性。長期進行負重活動導致腰部受力過度、長期維持不良坐姿導致腰部肌肉長期處于緊張狀態等不健康的姿勢和用腰習慣也是比較常見的原因之一。此外，腰部受到反復的勞損、風寒等刺激后，腰肌發生勞損發病率會明顯上升。建議盡早科學診治才行。
      
      以上是對“腰肌勞損怎么回事？為什么會得腰肌勞損？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！