你好！根據你的描述，你是否有外傷史，還是要及時到醫院檢查，根據檢查結果再做進一步的處理，注意保持個人衛生，飲食要清淡，要多喝水，避免久坐。

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，有可能是精索靜脈曲張引起的。
      指導意見：
      我建議你到醫院普外科或泌外科找醫生檢查，確診后再進行對癥治療，以免耽誤病情治療。

      病情分析：
      1.除了痛還沒有其他癥狀？比如皮膚紅腫，破潰，流液，流膿等？
      2.如有上訴癥狀，有沒有圖片？可私信我
      3.最近有沒有不潔性生活？
      指導意見：
      根據你提供的病史，還不能明確診斷
      在體育鍛煉后出現疼痛可考慮鍛煉過程中是否有外傷，比如陰囊局部的挫傷，還有鍛煉后出汗多，易引起局部發炎。建議專科門診就診
      以上是對“jj疼一碰就疼只從體育練完力量之后就開始現在躺著能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！