病情分析：
      初步估計你的情況屬于脾腎陽虛引起的氣血虧虛導致的手腳冰涼的癥狀
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，早睡早起多運動提高免疫力，多吃羊肉和黑色的食物，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時
      

      你好，你這種情況屬于陽虛體質，尤其產后氣血不足導致陽氣虛弱，建議你吃十全大補丸補益氣血，平時可以多吃些桂圓紅棗枸杞等溫經補血。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況考慮寒凝氣滯，今年二十一歲，一直以來手腳是冰涼的。
      指導意見：
      建議口服當歸四逆湯加減，或者口服逍遙丸，忌辛辣油膩生冷食物清淡飲食多喝水保持積極樂觀心態。
      以上是對“我是名寶媽，今年二十一歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！