指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你提供的情況，建議你去當地有資質的生殖中心或當地正規醫院的泌尿生殖做個詳細的咨詢。
      指導意見：
      你好，根據你提供的情況，建議你去當地有資質的生殖中心或當地正規醫院的泌尿生殖做個詳細的咨詢。必要時進行韌關的檢查或者輔助檢查。
      

      3大原因導致男人精子質量下降：1、飲食不當2、熬夜3,煙酒。
      提高精子質量的措施：1.改善營養狀況，提高身體素質。2．注意調整飲食結構，提高飲食質量，以保證精子的產生備有充足的“原料”：（1）蛋白質。（2）維生素。（3）微量元素。（4）動物內臟。3．不嗜煙酒。4．注意糾正日常生活中的不良習慣。5．避免有害物質的影響。6.加強體育鍛煉，6.保持心情舒暢。
      
      以上是對“精子質量差是什么原因？怎么提高精子質量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      精子質量差通常表現在少精、弱精等方面，精子質量差可影響到男性生育孕。造成精子質量差通常是由于微量元素缺乏、炎癥等所導致的，日常調理上男性可通過口服蛋白鋅硒咀嚼片改善。補充鋅硒蛋白質，能夠幫助精子生成，提高精子活力。