建議平時注意防寒保暖，不要受涼，多喝熱開水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌食煎炸燒烤食物，吃富含維生素的蔬菜和水果，適當使用中成藥治療，比如藍芩口服液。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況考慮是慢性咽炎引起的，咽炎的發生原因與.空氣被粉塵,化學氣體污染,煙酒和辛辣飲食長期刺激,以及由于職業因素而用嗓過多等有關
      指導意見：
      治療建議口服玄麥甘桔顆粒和利咽靈,還可以采用激光,微波等方法.平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙.減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣.應加強身體鍛煉,增強體質,預防呼吸道感染,