病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況，最近有一次遺精，，
      指導意見：
      你好，根據你的描述，最近有一次遺精，，之后感覺腰其酸軟，，醒了沒勁，考慮腎虛的可能性比較大，建議服用六位地黃丸
      

      目前看屬于腎虛引起的癥狀，可以去人民醫院中醫科檢查確診，建議口服鎖陽固精丸治療調理，盡量減少手淫次數，避免縱欲過度，少吃辛辣刺激性食物，經過治療會好的。
      

      你好。根據你提供的最近幾天腰酸。而且今天睡覺突然遺精。醒了之后渾身無力，口干，眼睛也干。考慮是陰虛火旺。知柏地黃丸或者六味地黃丸。忌口辛辣刺激食物。
      
      以上是對“比較容易腰酸這幾天，前天中午睡覺突然遺精一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！