目前從您的情況來看，如果跑上一千米的話，這種情況一般來說問題不大，500毫升紅牛或者是兩管葡萄糖加一瓶礦泉水都是可以的，跑完之后可以多喝水。
      

      病情分析：
      如果你跑步的話，我建議你用點葡萄糖補點礦泉水，這個應該對你有好處的能量又補水。
      指導意見：
      補充能量和水分的時候，需要注意準備跑步的時候不要喝，剛跑完的時候也不要喝，要提前40分鐘或跑完步，過半個小時以后再喝。